Optimera din hälsa, ditt immunförsvar, ditt mående, utöka din mentala förmåga och få unik lärdom om din kropp!
Nu kommer den mest omfattande kursen jag, Tobias Nilsson, och min grymma kollega Corinne Silveråås @corinnesinsta hittills skapat.
En 2 dagars kurs i inspirerande miljö i Gryts skärgård där vi kommer omfatta:
Flertalet tester. Här får du information svart på vitt vad gäller hur bland annat kost, träning/stress, kyla och andning påverkar dina värden.
Du kommer även få praktiska förslag på hur du ska förbättra dessa.
Exempel på mätningar du kommer få är: blodsocker, puls, syreupptagning, koldioxidtolerans. Vi kommer även att utföra en fysisk kroppsscanning där vi kan se hur just ditt nervsystem fungerar.
Vi undersöker din stressnivå och du får praktiska råd att ta med dig hem och jobba vidare på.
Vi kommer gå igenom hur du kan optimera dig själv via:
näringsämnen dygnsrytm ljus fasta specifika tillskott för att skapa olika reaktioner i din kropp som kan uppreglera vissa hormoner, nedreglera andra hormoner eller stimulera olika signalsubstanser till din hjärna för att förbättra ditt fokus, lugn, mående, sömn.
Stress är något vi kommer djupdyka i under denna kurs. Dels kommer vi att förklara hur olika typer utav stress påverkar dig rent fysiologiskt men även mentalt, när stressen blir skadlig och när stress faktiskt är bra.
Vi kommer beröra hur mag-tarm systemet är kopplat till hjärnan (gut-brain axis) och hur det kan påverka ditt mående till och hur denna koppling kan vara orsak till b.la. depression.
Sist men inte minst kommer vi att omfatta hur du stärker ditt immunförsvar, ökar din disciplin, skapar struktur och hur du bryter dåliga mönster och skapar nya goda vanor.
Datum 30/4-1/5 Plats Gryts Skärgård 
Pris för 1 dag 1500:-
2 dagar 2000:- (övernattning samt mat är tillägg för de som önskar det)
DM till mig eller @corinnesinsta för mer info 
Länk här: https://www.instagram.com/p/Cb-ReBJjztj/
Bilder och text Corinne Silverås och Tobias Nilsson
